Pyszne i szybkie w przygotowaniu jadłospisy, jak najmniej przetworzona żywność - to wymogi współczesnych czasów. Nasz organizm zna własne preferencje. Wystarczy go posłuchać i skorzystać z narzędzi, które podpowiedzą - jak można to zrobić.
W poradniku „Świąteczne smaki w zdrowym wydaniu” znajdują się m.in. przepisy na:
-wigilijny barszcz czerwony z grzybami,
-zupę grzybową,
-pasztet z soczewicy,
-pieczonego dorsza z warzywami,
-śledzie,
-korzenne, żytnie pierniki
- sernik z miodem.
– Co ważne każdy przepis zawiera ilość kalorii , a także proporcje makroskładników. Jest również określony czas przygotowania i stopień trudności. Dzięki temu każda potrwa jest smaczna i zdrowa. Inspirujące podpowiedzi na świąteczne dania sprawią, że stworzysz wyjątkowe potrawy na nadchodzące święta – wskazuje Agnieszka Białas-Sitarska, rzecznik świętokrzyskiego oddziału NFZ.
E-book Świąteczne smaki w zdrowym wydaniu można znaleźć na stronie diety.nfz.gov.pl,
w zakładce E-booki.
